YOGA – Unión, singularidad, diversidad
Más allá de las definiciones que los sabios yoguis nos han ofrecido a lo largo del tiempo, el yoga puede definirse para los occidentales como una búsqueda, una búsqueda de aquello cuanto va más allá de la biografía propia, o conocimiento consciente del que disponemos para interpretar nuestra experiencia vital.
Por eso el yoga es percibido, entendido y vivido de manera diferente por cada persona.
Para muchos es una practica exclusivamente física que aporta equilibrio y flexibilidad
. Para otros, es un estilo de vida.
Sin duda, el yoga es un fenómeno que ha transcendido las inercias de la propia tradición, al fusionarse con la mirada Occidental, al punto de encontrar la traducción cultural de la tradición yoguica en los actuales diccionarios Occidentales.
El diccionario Merriam Webster define así el yoga
¿QUÉ ES YOGA?
- ● «Un sistema de ejercicios para la salud física y mental»
- ● «Una filosofía hindú que enseña a una persona a experimentar la paz interior
controlando el cuerpo y la mente»
- ● «Una filosofía teísta hindú que enseña la supresión de toda actividad del cuerpo, la
mente y la voluntad para que el yo pueda darse cuenta de su distinción y alcanzar la
liberación»
- ● «Un sistema de ejercicios para lograr el control y el bienestar corporal o mental»
diccionario de Cambridge
- ● “Un conjunto de ejercicios físicos y mentales… .que tiene como objetivo dar control sobre el cuerpo y la mente”.
ETIMOLOGÍA y FILOSOFÍA YÓGICA:
La palabra «yoga» proviene de la raíz sánscrita «yuj» que significa «unir» o «unir».
La unión de la que habla el yoga refiere a dos nociones fundamentales en el pensamiento hindú Atman/Brahman
a EL VERDADERO YO (ATMAN): Según la filosofía yóguica, el Yoga es el desafío de encontrar tu Verdadero Ser (ATMAN). En un intento por encontrar la verdad que subyace e impregna todo.
● ATMAN NO ES EL CUERPO: todos estamos en un estado de engaño (maya). Identificamos erróneamente nuestros cuerpos como parte de nuestro verdadero yo. Nos referimos a los diferentes componentes de nuestro cuerpo como “mi pelo”, “mi mano”, etc. Sin embargo, si te quitaras alguna parte del cuerpo, ¿serías menos persona? El yoga nos enseña a romper esta ilusión ya buscar quién es esa entidad que dice «mi».
● ATMAN NO ES LA MENTE: los pensamientos y emociones que siente están cambiando constantemente. Son el producto de tu experiencia y tu entorno.
● ENTONCES, ¿QUÉ ES? Al identificarnos con el cuerpo, las emociones y los pensamientos («mi» mano, fuerza / debilidad «, casa / coche», libertad / felicidad) desarrollamos un concepto de separación que puede convertirse en una forma habitual de pensar y sentir, provocando sufrimiento. A medida que comenzamos a eliminar estas capas de propiedad, ¿quién / qué queda? Este «Verdadero Ser» es lo que estamos intentando descubrir a través de la práctica del yoga.
b) CONCIENCIA SUPREMA / UNIVERSAL (BRAHMAN): Ésta es la verdad absoluta en la filosofía vedántica, la base de todo: eterno, infinito e inmutable. Diferentes religiones hindúes y escuelas filosóficas tienen diferentes nombres para esta Conciencia Universal: Shiva, Vishnu, Adinath.
Somos parte de Brahman y Brahman también existe en nosotros. Cuando nos referimos al Brahman dentro de nosotros, se lo conoce como ATMAN.
“YOGA CHITTA VRITTI NIRODHA”: «La restricción de las modificaciones de la materia mental es el yoga ” Patanjali, Los Yoga Sutras
– Es a través de la quietud mental que podemos ver el Ser Verdadero, ese Ser se muestra a través del cuerpo.
EL YOGA COMO SISTEMA DE GESTIÓN DE LA SALUD:
● TÉCNICAS ASANA (posturas de yoga) ofrecer beneficios comprobados a cualquier persona independientemente de sus opiniones o convicciones filosóficas. Nos ayudan a mantener una movilidad general en el cuerpo que de otro modo se endurecería con la edad. Mantener una práctica diaria de asanas asegurará articulaciones flexibles, músculos largos, evitará condiciones degenerativas, actuando también sobre los sistemas cardiovascular y nervioso.
● PRANAYAMA (ejercicios de respiración) y DRISHTI (mirada enfocada) son cruciales para obtener los resultados antes mencionados. A través de técnicas de concentración y respiración inteligente, nuestra mente se vuelve más tranquila y nuestro panorama fisiológico más armonioso, lo que conduce a un cuerpo más saludable y una mente más contenta.